‘혼자’라는 상황은 많은 이들에게 불안과 두려움을 안겨줍니다. 인간은 본능적으로 타인과 공존하길 원하기 때문에, 고립은 생존에 위협으로 인식되기도 합니다. 하지만 혼자라는 시간이 곧 외로움은 아닙니다. 자기 내면을 단단히 하고, 자존감을 키우는 훈련을 통해 우리는 혼자서도 흔들리지 않는 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 글에서는 혼자라는 공포를 이겨내는 심리학적 접근과, 실질적인 감정 회복 방법을 살펴보겠습니다. 왜 우리는 ‘혼자’라는 상황에 불안을 느끼는가?누구나 한 번쯤은 느껴보았을 것입니다.주변에 아무도 없다는 사실만으로 마음 깊은 곳에서부터 밀려오는 불안감. 이 감정은 단순히 ‘외로움’이라는 단어로 설명되기엔 너무도 강렬하고 생생하게 느껴집니다. 사실 ‘혼자라는 공포’는 인간의 본능적인 생존 시..